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Utilisez la méthode Pomodoro pour écrire ou répéter

Posted on 12 mai 20217 mai 2021 by Briac

Il existe quelques techniques pour être efficace et tourner le dos aux distractions, la technique Pomodoro est une de celles qui correspond le mieux aux exigences du stand-up

Principes de base

La technique Pomodoro est une technique de gestion du temps qui se base sur l’usage d’un minuteur permettant de respecter des périodes de 20 minutes appelées pomodori (« tomates » en italien). Les périodes de travail sont séparées par de courtes pauses.

La technique se déroule en 5 étapes :

1 – Décider la tâche à effectuer

Exemples : Répéter – Ecrire de nouvelles blagues – Mettre à jour ses fiches de blagues – Chercher des prémisses

2 – Régler le minuteur sur 20 minutes 

Conseil : Utilisez un minuteur de cuisine, quelque chose de mécanique, de physique, que vous devez toucher.

3 – Travailler sur la tâche jusqu’à ce que le minuteur sonne et la noter comme faite

Conseil : Faite une barre sur une feuille en papier…

4 – Prendre une courte pause de 5 minutes

N’hésitez pas à vous faire un café, à vous dégourdir les jambes, à regarder une vidéo. Coupez votre séance comme bon vous semble. Vous pouvez même faire des pompes ou des squats si vous êtes sportif.

5 – Tous les quatre cycles prendre une pause un peu plus longue (20-25 minutes).

25 minutes c’est long ! Vous avez le temps de faire des choses intéressantes…

Intérêt

Le but de cette technique est de ne plus se concentrer sur le résultat mais sur le processus. De trouver de la satisfaction à consacrer un laps de temps précis à une tâche déterminée. Si la tâche n’est pas terminée à la fin d’un ou plusieurs cycles, vous savez qu’il sera nécessaire d’y accorder d’autres séances plus tard mais vous pouvez déjà être satisfait des efforts effectués.

La notion de fun est très présente dans cette technique dans le sens où il a un vrai côté ludique à accumuler les cycles et les pauses…

Testez la technique Pomodoro, pour 1,2 ou 5 cycles et vous verrez à quel point elle est redoutable.

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